Już niedługo zostanie otwarta nowa, malownicza ścieżka. To gratka dla spacerowiczów
Już niedługo we Wrocławiu pojawi się idealna ścieżka dla fanów długich spacerów w otoczeniu piękna przyrody. Zarząd Dróg i Utrzymania Miasta we Wrocławiu...
Rusza program Cały Wrocław biega. Będą nowe ścieżki biegowe
Wrocław stawia na bieganie - rusza właśnie program "Cały Wrocław biega".
Ścieżka historii we Wrocławiu: dżuma, powódź czy Euro 2012?
W centrum Wrocławia pod koniec czerwca pojawi się "Ścieżka historii". Znajdą się na niej wydarzenia, które najbardziej wpłynęły na dzieje stolicy Dolnego...
Moda z USA
Dbać o kondycję i poznawać nowych ludzi? Poznaj ścieżki biegowe we Wrocławiu.
Jaki strój do biegania wybrać? - zobacz nasze rady
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Jak wybrać buty do biegania?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
Wypadek z udziałem motocyklisty pod Wrocławiem. Niestety kierowca nie przeżył
Do wypadku doszło w niedzielę, 10 marca, na jednej z oławskich dróg. Motocyklista znacznie przekroczył prędkość i w konsekwencji uderzył w krawężnik, a potem w...
Kultowe bary i restauracje we Wrocławiu 50 lat temu. Karmiły prze dziesięciolecia
Zobaczcie zdjęcia kultowych restauracji we Wrocławiu 40., 50., 60., a nawet 70 lat temu. Choć w latach 50. we Wrocławiu było ponuro, a na patronów ulic...
Czy będzie przebudowa DK94 między Oławą a Wrocławiem? GDDKiA odpowiada
Odcinek drogi krajowej nr 94 między Oławą a Wrocławiem wymaga przebudowy - twierdzą władze i mieszkańcy gminy Siechnice. Według nich konieczność odnowienia...
Mężczyzna wpadł do rzeki w Oławie. Szukają go służby ratunkowe
Trwa poszukiwanie mężczyzny, który wpadł z mostu do Odry w Oławie. Działania rozpoczęły się w czwartek (16 listopada) wieczorem i trwają do teraz. W akcji biorą...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
"Mały Strażak" znów wspiera dolnośląskie OSP. Blisko 12 mln zł, to nowy rekord!
We wtorek 5 września, w Oławie odbyła się uroczystość wręczenia dotacji na wsparcie jednostek Ochotniczej Straży Pożarnej. W ramach programu "Mały Strażak" ze...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Jakie efekty daje spacerowanie z psem? Poznaj 7 zalet wyprowadzania pupila na spacer
Traktujesz spacery z psem jak obowiązek? Niesłusznie, bo wiele możesz na nich zyskać. Z codziennych wspólnych wyjść skorzystają przede wszystkim chorzy z...