Konkurs MM. Rozdajemy karnety open na fitness i siłownię

Za nami już jeden miesiąc wakacji. Część z nas ma już za sobą urlop, a inni dopiero czekają na możliwość wypoczynku. Tym paniom, które wakacje mają przed sobą - szczerze zazdrościmy. Ale co z resztą pań? Czy koniec urlopu oznacza nudę, kąpiele słoneczne na balkonie i wieczory przed telewizorem? Wręcz przeciwnie!

W mieście też można zadbać o kondycję, a do wyboru mamy wiele form aktywności. Warto trzymać formę, bo na pewno wpłynie to pozytywnie na nasze zdrowie, dobre samopoczucie, wzrost atrakcyjności i pewność siebie. Jeśli we wrześniu czekają nas nowe wyzwania, dzieci wracają do szkoły, być może planujemy zmienić pracę czy znaleźć partnera, warto jeszcze w sierpniu popracować nad formą.

Dlatego też w naszym konkursie (zobacz regulamin i weź w nim udział) możecie wygrać karnety open na fitness i siłownię do jednego z wrocławskich klubów Fitness- Lady Fitness Club, który mieści się przy placu Solidarności. Jeżeli jednak nie uda Wam się wygrać, to możecie skorzystać z promocji oferowanych przez ten klub do końca sierpnia. Za 99 zł (jeżeli przyprowadzisz przyjaciółkę, która podobnie jak Ty chce prowadzić zdrowy tryb życia i chodzić na zajęcia do klubu Lady Fitness Club) możecie kupić miesięczny karnet open i bez limitu korzystać z siłowni i zajęć fitness (szczegóły promocji na stronie klubu Lady Fitness Club).

Fitness Club i siłownia

Większość klubów posiada szeroki wybór zajęć - począwszy od Pilatesu, gimnastykę antycellulitową, ćwiczenia na stepie, a kończąc na cieszącej się dużą popularnością zumbie. Zazwyczaj w klubach fitness jest również siłownia z profesjonalnym sprzętem, gdzie każda kobieta znajdzie coś dla siebie. Warto przyjrzeć się wakacyjnym ofertom, gdzie można znaleźć dobre okazje cenowe.

Bieganie

Wystarczy odpowiedni strój, wygodne buty i motywacja. Ten rodzaj sportu cieszy się wśród pań coraz większą popularnością. Dla niektórych bieganie to już nie tylko sport, ale także styl życia.

Rower

Jeżdżenie na rowerze (nie tylko miejskim) jest bardzo popularne we Wrocławiu. W końcu to miasto, które może się pochwalić jedną z najbardziej gęstych sieci dróg rowerowych. Jazda rowerem odpręża, wprawia w dobry nastrój i nastraja pozytywnie do otoczenia. Wybierając rower jako środek transportu do pracy, mamy zapewnioną solidną dawkę ruchu.

Basen/ kąpieliska otwarte

Nawet jeśli nie umie się pływać, warto chodzić na basen i korzystać z otwartych kąpielisk - zwłaszcza w letnie weekendy. Ruch w wodzie poprawia krążenie, dodaje ciału lekkości, wzmacnia mięśnie i modeluje sylwetkę. Pływanie wpływa pozytywnie na odporność organizmu i zwiększa jego wydolność. To też doskonały sposób na szczupłe uda i zwalczenie cellulitu. Poza tym ruch w wodzie jest bezpieczny dla stawów.

Nordic Walking

To sport dla wszystkich, bez względu na wiek, wagę czy stopień sprawności fizycznej. Efektywnie trenuje mięśnie kończyn dolnych, kończyn górnych, wzmacniając też mięśnie tułowia, ramion, barków i brzucha, dlatego też marsz z kijkami przy dobrej technice, uaktywnia aż 90% mięśni całego ciała. Warto więc zainwestować w odpowiednie kijki i ruszyć w trasę.

Kajaki

Kajakarstwo to sport dla wszystkich, bez względu na wiek i siłę fizyczną. Nie wymaga dużo wiedzy technicznej. Wystarczy opanować podstawy wiosłowania i założyć kamizelkę ratunkową. Pływanie kajakiem to też świetny trening kardio, ponieważ żeby się przemieszczać, musimy pracować wszystkimi partiami mięśni. Poza tym, pływanie pozwala też na zwiedzenia krajobrazów.

A jaką Wy formę aktywności polecacie i dlaczego?

Odpowiedzcie nam na to pytanie w komentarzu pod tym tekstem. Najciekawsze komentarze wybierze jury, składające się z redakcji MM Wrocław i przedstawicieli Lady Fitness Club. Ich autorki nagrodzimy karnetem open na fitness i siłownię do klubu Lady Fitness Klub.

Macie czas do 25 sierpnia do godz. 20. Wyniki konkursu ogłosimy do 27 sierpnia do 12.00. Zwyciężczynie prosimy o wysłanie swoich danych (imię i nazwisko) do 27 sierpnia do godz. 20. na adres: [email protected]. W tytule maila wpiszcie: KONKURS FITNESS.

W konkursie mogą brać udział tylko kobiety. Bierzemy pod uwagę tylko komentarze zarejestrowanych użytkowników. Karnety będą do odebrania w recepcji Lady Fitness Club (pl. Solidarności 1/3/5 ). Należy zgłosić się po nie osobiście w ciągu dwóch tygodni od daty zakończenia konkursu i ogłoszenia zwycięzców. Karnety są ważne przez miesiąc, licząc od daty ich odbioru przez zwycięzców.