Objawy przegrzania to m.in. nudności, wymioty, ból głowy. Tylko w niedzielę wrocławskie pogotowie ratunkowe wyjeżdżało 60 razy do zasłabnięć na skutek upałów, głównie u osób starszych. W sobotę - 50 razy. - W większości przypadków byli to pacjenci z zaburzeniami układu krążeniowo-oddechowego, niewydolnością nerek lub cukrzycą - wylicza Grażyna Paszkiet-Wójcik, lekarz pogotowia ratunkowego we Wrocławiu.
W sobotę policjanci z Głogowa interweniowali w domu 65 -letniej mieszkanki Głogowa. Policjanci po drabinie przez okno weszli do mieszkania. Ich pomoc przyszła być może w ostatniej chwili. Kobieta była w stanie skrajnego wycieńczenia. Lekarze w szpitalu stwierdzili, że była odwodniona.
Lekarze podkreślają, że wszystkie choroby przewlekłe, np. cukrzyca w upały ulegają zaostrzeniu. - Dlatego gorąco apeluje, aby seniorzy i chorzy nie wychodzili z domu między 11 a 15. A już absolutny zakaz wychodzenia z domu w tym czasie mają osoby biorące leki na obniżenie ciśnienia - zaznacza Grażyna Paszkiet-Wójcik.
Starsi działkowicze powinni też odpuścić sobie w tych dniach pracę w ogródku, chyba że do 9 rano. W pogotowiu przyznają, że dojazd karetką do pacjenta na ogródkach działkowych jest utrudniony.
Jeśli już senior musi wyjść na zakupy, to koniecznie powinien mieć nakrycie głowy, przewiewne ubranie. - Nie zapominajmy dziennie wypić minimum 2 litrów płynów, nie licząc kawy. Niech to będzie woda mineralna, herbata miętowa, soki i napój izotoniczny, aby uzupełnić elektrolity i mikroelementy. Dobrze jeść też soczyste owoce, takie jak arbuzy - mówi Aneta Dolata, lekarz rodzinny z wrocławskiego Dolmedu.
Jak przetrwać upały: co pić i jeść?
Bogdan Tymoszyk, instruktor survivalu z wrocławskiej szkoły SAS zaleca pić w upalne dni nawet do 5 litrów dziennie przy większym wysiłku fizycznym. - Najlepiej wodę lub napoje izotoniczne. Albo lemoniadę z miodu, wody i cytryny - mówi. Nie powinno się też pić alkoholu. - Alkohol rozszerza naczynia krwionośne i powoduje efekt odwrotny, czyli jeszcze potęguje przegrzanie i uczucie gorąca - wyjaśnia doktor Dolata.
Mimo braku apetytu nie wolno zapominać o jedzeniu. - W upały nie zaczynajmy diet. Trzeba jeść, ale lżejsze potrawy, sałatki, makarony, itp. Nie musi być to schabowy z ziemniakami i kapustą - mówi Aneta Dolata.
Na słońce muszą także uważać rodzice małych dzieci. Na spacer powinno się dziecko posmarować kremem z filtrem ochronnym o faktorze 30 lub 40. W przypadku bardzo małych dzieci na codzienne spacery wychodzimy do godz. 11 lub po południu gdy upał zelżeje.
Jak pomóc przetrwać upały zwierzętom?
W gorące dni nasi pupile też się męczą i też mogą dostać udaru. - Absolutnie nie wolno, nawet przy uchylonym oknie, zostawiać psa, kota w samochodzie na parkingu. Ani też zostawiać w słońcu uwiązanego psa przed marketem - mówi Sylwia Dżugaj, lek. weterynarii.
Najbardziej zagrożone udarem są czarne psy, których nie wolno moczyć i zostawiać na słońcu. Na spacer najlepiej wychodzić rano i wieczorem. W upały wolno dawać psu, oprócz zwykłej wody do picia wodę mineralną. Zbyt nagrzanego psa można ochłodzić pod prysznicem.
A jakie są objawy udaru cieplnego? Zwierzę szybko biega w kółko, ziaje, ma zaczerwienione śluzówki w pysku i nadmiernie się ślini. Wówczas trzeba od razu udać się do weterynarza. Jeśli się nie da, trzeba obłożyć pachwiny woreczkami z lodem.
Strefa Biznesu: Plantatorzy ostrzegają - owoce w tym roku będą droższe
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
