Trening crossfitowy polega na rozwijaniu i budowaniu ciała za sprawą niezwykle wymagających ćwiczeń funkcjonalnych. Każde ćwiczenie pozwala na sprawdzenie swojej siły oraz sprawności.
W przeciwieństwie do fitnessu czy treningu w danej dyscyplinie sportu, trening crossfitowy nie rozwija danej partii mieśni, lecz całe ciało.
Każdego dnia podczas wykonywania treningu crossfitowego sportowiec dostaje do wykonania tzw. WOD (Workout of The Day), który składa się z kilku lub kilkunastu ćwiczeń, które muszą być wykonane jak najszybciej lub największą liczbę razy w zadanym czasie.
Zawody przeprowadzane są w dwóch kategoriach: Open (Scaled, dla mniej zaawansowanych) i Elite (Rx, dla zaawansowanych). Podczas rywalizacji uczestnicy musieli wykazać się nie lada wytrzymałością oraz siłą.
Zobacz zdjęcia z zawodów HESTreZ Throwdown Reebok na Pergoli
Polski smog najbardziej szkodzi kobietom!
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
