Ćwiczenia w ciąży. Zobacz, jakie są dozwolone. Oto zestaw poranny dla pań w III trymestrze ciąży. To co - głęboki wdech i do dzieła! Warto się odrobinę zmęczyć, bo wytrenowane ciało łatwiej i szybciej poradzi sobie z trudami porodu!
Aktywność fizyczna kobiety w ciąży jest bardzo ważna
Ciąża to z całą pewnością jeden z najpiękniejszych okresów w życiu każdej kobiety, jednak niestety wiąże się onarównieżz wieloma wyrzeczeniami. Na szczęście, aktywność fizycznanie musi być w ich kręgu! Wystarczy, że uwzględnisz swójwyjątkowy stan przy doborze ćwiczeń, a nie tylko nie będziesz musiała z nich rezygnować, ale wręcz odczujesz ich zbawienny wpływ na wiele uporczywych dolegliwości – również tych spowodowanych rosnącym brzuszkiem.
Wysiłek, jaki musi pokonać kobieta podczas porodu jest bardzo duży. Aby poradzić sobie w trakcie jego trwania, kobieta powinna odpowiednio przygotować cały organizm, a wraz z nim maleństwo.
Można ją praktykować w każdym wieku. Regularne ćwiczenia regulują system hormonalny, pozytywnie wpływają na kręgosłup i sylwetkę, poprawiają samopoczucie.
BuggyGym, choć może brzmieć nieco tajemniczo, w rzeczywistości jest prostym treningiem, który pozwoli mamom wrócić do formy sprzed ciąży. A to wszystko z dzieckiem przy boku!
