2 z 6
Poprzednie
Następne
Ćwiczenia w ciąży. Zobacz, jakie są dozwolone!
Rozgrzać kręgosłup
Ćwiczenie ma za zadanie rozgrzać kręgosłup. Należy usiąść na piłce i wyciągnąć ręce do góry. Następnie powolnym ruchem opuszczać je wzdłuż ciała i zatrzymać wyprostowane za plecami.