Ćwiczenia w ciąży. Zobacz, jakie są dozwolone!

Skłony w bok

Siedząc na piłce wykonujemy ostrożne skłony w bok raz w jedną, raz w drugą stronę. Kiedy wyginamy się w lewo, prawą rękę unosimy nad głową. W drugą stronę na odwrót - prawą.