Ćwiczenia w ciąży. Zobacz, jakie są dozwolone!

Skłon tułowia

Opierając się o piłkę, wykonujemy powolny skłon tułowia w przód, zaczynając od ugięcia głowy, przez powolne rolowanie kręgosłupa w dół. Nigdy nie zginamy tułowia gwałtownymi ruchami.