Dieta

Kompleks witamin B należy do najpopularniejszych suplementów diety. Skąd wzięła się dobra sława tych substancji?

Równowaga przyjmowanych z pożywieniem substancji odżywczych to klucz do zdrowej diety. Sprawdź, ile węglowodanów powinieneś spożywać na co dzień.

Czerwone, aromatyczne pomidory to świetny dodatek do kanapek, sałatek i sosów. Dlaczego warto włączyć je do swojego jadłospisu?

Jeśli jogurt to stały element twojej diety, możesz sobie pogratulować. To niezwykle wartościowy pod względem odżywczym produkt mleczny.

Odchudzanie przynosi efekty, ale nie zawsze utrzymują się one dłużej niż przez kilka tygodni. Co zrobić, by koniec diety nie stał się początkiem wzrostu masy...

Mimo iż ryby uchodzą za zdrową alternatywę dla wieprzowiny i innych mięs, warto zachować umiar w ich spożyciu. Sprawdź, czy ryby to faktycznie samo zdrowie?

Głód z pewnością nie jest przyjemnym uczuciem dla każdego z nas. Długotrwały powoduje, że jemy szybko i dużo, przez co dodatkowe kilogramy są tylko kwestią...

Jedzenie słodkich przekąsek, czekoladowych wyrobów oraz picie gazowanych napojów podnosi poziom hormonu szczęścia, wprawiając nas w pozytywny nastrój. Niestety,...

Gdy niekorzystnym czynnikom zewnętrznym towarzyszy nieodpowiednia dieta, pogorszenie ostrości widzenia to tylko kwestia czasu. Postęp zmian degeneracyjnych oczu...

Płaski brzuch uchodzi za wyznacznik atrakcyjności bez względu na płeć. Szczególne znaczenie zdaje się jednak mieć dla mężczyzn, którzy z niepokojem obserwują...

Zdrowe włosy oraz mocne paznokcie to z pewnością marzenie wielu kobiet. Okazuje się, że odpowiednia dieta znacząco wpływa na ich kondycję. Co zatem jeść, by...

Orzechy, uznawane za zdrową przekąskę pomiędzy posiłkami, mają jeszcze jedną cenną właściwość - redukują ryzyko nowotworu piersi.

Otyłość u dzieci to coraz częstszy problem. Powodem jest nie tylko niezdrowa dieta, ale także brak aktywności fizycznej. Zadbaj o swoje dziecko już dziś i zmień...

Ograniczanie spożycia ciastek, słodkich napojów gazowanych i czekoladowych deserów nie wystarczy, by skutecznie zredukować ryzyko wystąpienia cukrzycy....

Dieta bogata w wartościowe pod względem odżywczym produkty uchodzi za najlepszy sposób na uniknięcie chorób i utrzymanie prawidłowej wagi. Nic więc dziwnego, że...

Jeśli jesteś aktywnym mężczyzną, sprawdź, co powinno znaleźć się w twojej codziennej diecie, by móc cieszyć się pełnią zdrowia.

Jeszcze zanim przyjdą chłody, korzystajmy z sezonowych warzyw i owoców. Warzywa możemy spożywać na kilka sposobów: gotowane na parze, duszone z dodatkiem...

Ani rusz bez śniadania. Pierwsze śniadanie to ważny element właściwego przygotowania dziecka do szkoły. Zapewni mu ono sprawność intelektualną i fizyczną....

Stół zastawiony świątecznymi potrawami kusi nie jednego smakosza. Czy w tym wyjątkowym czasie można sobie pozwolić na więcej?

Domowe wypieki, soczyste i pachnące potrawy są niemal na wyciągnięcie ręki. Jak jeść z głową, żeby nie przytyć i cieszyć się dobrym samopoczuciem, radzi Joanna...

Zobacz co zrobić aby schudnąć. Sprawdź jakie ćwiczenia są dla ciebie najlepsze i jak ćwiczyć żeby sobie nie zaszkodzić.

Chcesz uniknąć przeziębienia i grypy? Zadbaj o swoją dietę. Nie tylko czosnek i cebula wzmacniają naszą odporność. Jesienią i zimą warto częściej sięgać po...