Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Wygodne pozycje do spania w ciąży? Istnieją!

abcZdrowie.pl
by phalinnn / CC BY 2.0 (flickr)
Nie wysypiasz się, będąc w ciąży? Sprawdź, jak temu zaradzić!

Zdrowy, spokojny sen w ciąży jest niezwykle ważny. Niektórym mamom ciężko odnaleźć wygodną pozycję, zwłaszcza że spanie na brzuchu, a od trzeciego trymestru także na plecach, jest wtedy niemożliwe. Pozostaje spanie na boku, najlepiej lewym. Stanie się ono bardziej komfortowe, kiedy po przyjęciu wygodnej pozycji obłożymy się w odpowiednich miejscach poduszkami. Mogą znaleźć się one na przykład pod kolanami. Dzięki temu łatwiej zachowamy stabilną pozycję. Twardszy materac może pomóc nam zapobiec bólowi pleców, śpiąc na piankowym, łatwiej przywykniemy do nowych pozycji.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl

Wsparcie redakcyjne od:

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na gdansk.naszemiasto.pl Nasze Miasto