Profesor ma 10 rad jak postępować, by nie dać się koronawirusowi, a jeśli już wirus nas zaatakuje - zachorowanie przejść łagodnie. - Wychodzić na słońce, być w ruchu, przestrzegać diety - zaczyna profesor.
Bądź bieżąco. Dołącz do grupy KORONAWIRUS DOLNY ŚLĄSK na Facebooku.
Co chwilę słyszymy o nowych zachorowaniach na koronawirusa w Polsce. Wielu Polaków stara się pozostawać w domu. Czy słusznie? Nie do końca, wrocławski immunolog - profesor Andrzej Gamian radzi, by zażywać świeżego powietrza, łapać słońce i przestrzegać diety. Profesor Gamian przygotował dla czytelników portalu GazetaWroclawska.pl dekalog dla odporności. Stosowanie tych zasad może nie sprawi, że unikniemy zachorowania - ale na pewno nasz organizm będzie silniejszy i łatwiej poradzi sobie z intruzem.
Dekalog profesora Gamiana
- Dbaj o różnorodność posiłków
- Jedz małe porcje
- Jedz dania nisko przetworzone
- Dbaj o to, by żywność świeża
- Składnikiem posiłku powinien być naturalny probiotyk
- Nie szczędź przypraw ziołowych
- Jedz dania dostosowane do wieku
- Jedz dania dostosowane do wykonywanej pracy
- Nie zapominaj o ruchu
- Zadbaj o mały post, kilkunastogodzinną głodówkę
Zobacz koniecznie
Jakie są najczęstsze przyczyny biegunki u dorosłych?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
