TOP 10. Najlepsze ćwiczenia, które sami możecie zrobić w domu (FILMIKI)

rsm
pixabay
W czasie epidemii koronawirusa lepiej ograniczyć wychodzenie z domu. Ale ruszać się trzeba! Proponujemy wam kilka filmików, dzięki którym rozruszacie swoje mięśnie i kości. Do dzieła!

Koniec z siedzeniem na kanapie przed TV. Zobaczcie, jak nie wypaść z formy. Oto kilka propozycji...

1 - KURA WORKOUT, TRENING W DOMU (BEZ SPRZĘTU) *zbuduj sylwetkę*

2 - KURA WORKOUT, TRENING BRZUCHA W DOMU

3 - Monika Kołakowska, Odchudzający trening CARDIO dla początkujących, bez maty, proste ćwiczenia

4 - Monika Kołakowska, TRENING NA UDA I POŚLADKI 15 MIN / DOMOWY TRENING/ BEZ SPRZĘTU

5 - Małgorzata Mostowska, Joga dla Początkujących

6 - Małgorzata Mostowska, Na Ratunek Plecom - Joga na Kręgosłup Szyjny

7 - Ola Żelazo, JOGA zdrowego kręgosłupa #lędźwie - bez bólu

8 - Codziennie fit, Trening dla NASTOLATEK | w domu | lekki trening na upał | #Fitnastka | Codziennie Fit

9 - Trening Fitness, TRENING NA CAŁE CIAŁO DLA POCZĄTKUJĄCYCH

10 - CentrumSportowca.pl, Ciche Cardio - trening bez skakania i tupania

Wideo

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3