Już niedługo zostanie otwarta nowa, malownicza ścieżka. To gratka dla spacerowiczów
Już niedługo we Wrocławiu pojawi się idealna ścieżka dla fanów długich spacerów w otoczeniu piękna przyrody. Zarząd Dróg i Utrzymania Miasta we Wrocławiu...
Rusza program Cały Wrocław biega. Będą nowe ścieżki biegowe
Wrocław stawia na bieganie - rusza właśnie program "Cały Wrocław biega".
Ścieżka historii we Wrocławiu: dżuma, powódź czy Euro 2012?
W centrum Wrocławia pod koniec czerwca pojawi się "Ścieżka historii". Znajdą się na niej wydarzenia, które najbardziej wpłynęły na dzieje stolicy Dolnego...
Moda z USA
Dbać o kondycję i poznawać nowych ludzi? Poznaj ścieżki biegowe we Wrocławiu.
Strój do biegania - co ubrać na trening?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Wypadek z udziałem motocyklisty pod Wrocławiem. Niestety kierowca nie przeżył
Do wypadku doszło w niedzielę, 10 marca, na jednej z oławskich dróg. Motocyklista znacznie przekroczył prędkość i w konsekwencji uderzył w krawężnik, a potem w...
Kultowe bary i restauracje we Wrocławiu 50 lat temu. Karmiły prze dziesięciolecia
Zobaczcie zdjęcia kultowych restauracji we Wrocławiu 40., 50., 60., a nawet 70 lat temu. Choć w latach 50. we Wrocławiu było ponuro, a na patronów ulic...
Czy będzie przebudowa DK94 między Oławą a Wrocławiem? GDDKiA odpowiada
Odcinek drogi krajowej nr 94 między Oławą a Wrocławiem wymaga przebudowy - twierdzą władze i mieszkańcy gminy Siechnice. Według nich konieczność odnowienia...
Mężczyzna wpadł do rzeki w Oławie. Szukają go służby ratunkowe
Trwa poszukiwanie mężczyzny, który wpadł z mostu do Odry w Oławie. Działania rozpoczęły się w czwartek (16 listopada) wieczorem i trwają do teraz. W akcji biorą...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
"Mały Strażak" znów wspiera dolnośląskie OSP. Blisko 12 mln zł, to nowy rekord!
We wtorek 5 września, w Oławie odbyła się uroczystość wręczenia dotacji na wsparcie jednostek Ochotniczej Straży Pożarnej. W ramach programu "Mały Strażak" ze...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Jakie efekty daje spacerowanie z psem? Poznaj 7 zalet wyprowadzania pupila na spacer
Traktujesz spacery z psem jak obowiązek? Niesłusznie, bo wiele możesz na nich zyskać. Z codziennych wspólnych wyjść skorzystają przede wszystkim chorzy z...
To byłyby wrocławskie perełki, gdyby o nich nie zapomniano
We Wrocławiu przez wieki przeplatały się różne wpływy polityczne i kulturowe, czeskie, pruskie i niemieckie, ale w największym stopniu wpłynęły na miasto czasy...