Palenie papierosów

O tym, jak długo będziemy żyć, zwykle myślimy dopiero w pewnym wieku. Tymczasem już dziś robimy rzeczy, które znacznie ten czas skracają. Może więc już pora przyjrzeć się codziennym nawykom i sytuacjom, które odbierają nie tylko lata życia, ale też te spędzone w zdrowiu.

Historyczna decyzja amerykańskiej Agencji ds. Żywności i Leków (FDA) cieszy wielu ekspertów walczących z paleniem papierosów, w tym także polskich naukowców.

Infekcja wywołana zakażeniem SARS-CoV-2 to inaczej ostra choroba zakaźna układu oddechowego. W związku z tym, że COVID-19 dotyka głównie płuc, wiele osób zastanawia się, czy nałóg palenia papierosów może czynić ich bardziej podatnymi na zakażenie lub powodować gorszy przebieg choroby. Swoje stanowisko w tej sprawie wydało WHO (Światowa Organizacja Zdrowia). Czy palenie tytoniu zwiększa ryzyko choroby koronawirusowej? Odpowiadamy.

Przerwa na papierosa w pracy wymagać będzie odpracowania? W jednym z krajów Unii Europejskiej zapadł w tej sprawie ważny wyrok. Czy prawo zostanie zmienione? Przeczytajcie poniżej.

Początek roku to znakomity czas na zerwanie z nałogiem palenia papierosów. Niestety większość palaczy realizuje to noworoczne postanowienie bez żadnego przygotowania. Na efekty nie trzeba długo czekać – po krótkim czasie wiele osób ponosi sromotną porażkę i utwierdza się w przekonaniu, że to zbyt trudne. Tymczasem „bezbolesne” rozstanie się z tytoniem jest możliwe! Trzeba jednak znać kilka istotnych faktów, które mają związek z tym, jak funkcjonuje nasz mózg. O czym należy wiedzieć przed rzuceniem palenia, aby tym razem zrobić to skutecznie? Podpowiadamy.

Rzucanie nałogu tytoniowego jest wymagającym procesem, dlatego też przed podjęciem decyzji warto wcześniej poznać skuteczne sposoby walki z tym uzależnieniem!

Według szacunków nałóg tytoniowy jest jednym z najbardziej śmiercionośnych czynników na świecie. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że papierosy pali aż 25 proc. światowej populacji (1,3 mld ludzi). Z powodu chorób będących pośrednim lub bezpośrednim wynikiem palenia umiera w Polsce ok. 100 tys. osób rocznie. Co ważne, nałóg tytoniowy uznawany jest za jednostkę chorobową zaliczaną do zaburzeń psychicznych i zaburzeń zachowania. Już kilka sekund po zapaleniu papierosa na skutek przedostania się nikotyny do mózgu człowieka dochodzi do wydzielania dopaminy – substancji, która odpowiada za uczucie przyjemności. Z kolei dopamina pobudza wydzielanie neoadrenaliny, która sprawia, że palacze są bardziej ożywieni i energiczni. To uczucie jest jednak chwilowe i żeby je potrzymać konieczne jest sięgnięcie po kolejnego papierosa — to prosta droga do uzależnienia, którego konsekwencje zdrowotne mogą być bardzo poważne.

Na świecie – według Światowej Organizacji Zdrowia – jest ponad 1,1 mld palaczy. Co roku 8 mln z nich umiera z powodu nałogu, w tym blisko 900 tys. biernych palaczy. W Polsce walka toczy się o życie około 9 mln palaczy, a wliczając tych, którzy palą biernie, o co najmniej parę milionów więcej.

Kto nas truje? Trujemy się głównie sami. Szkodliwe dla nas substancje wdychamy z powietrzem, zjadamy wraz z pożywieniem, wypijamy z napojami lub – jak w przypadku niektórych kosmetyków – aplikujemy na skórę, skąd przenikają do organizmu.

W Dolnośląskim Centrum Onkologii do końca grudnia działa „Punkt Ogólnopolskiej Sieci Pomocy Palącym”. Dostaniesz bezpłatnie fachową pomoc. Punkt został uruchomiony z myślą o osobach uzależnionych od tytoniu i chcących zerwać z nałogiem. Eksperci m.in. wyjaśnią mechanizmy uzależnienia i pomogą w chwilach kryzysu.

Rak piersi to poważna choroba, która bardzo często prowadzi do śmierci. Można jednak obniżyć ryzyko zachorowania na nią.

Palisz? Koniecznie zrezygnuj z antykoncepcji hormonalnej!

Prawdopodobnie każdy Polak wie, że palenie papierosów szkodzi zdrowiu. Czy świadomość zagrożenia ma jednak wpływ na nasz stosunek do wyrobów tytoniowych?

Palenie bierne może być równie, a nawet bardziej, szkodliwe niż palenie czynne. W jaki sposób wpływa na organizm człowieka?

Stan naszej wątroby decyduje o tym, ile mamy energii, ile ważymy, jak się czujemy – ale nie tylko. Narząd ten chroni nas przed toksynami i wytwarza życiodajne związki. Warto więc wiedzieć, czego nie lubi, a co jej sprzyja. Sprawdź, jak twoja dieta może wspomóc regenerację wątroby!

W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu ręki – to ruch, który w sprawdzony sposób wspomaga układ immunologiczny. Więcej nie znaczy jednak lepiej, bo jak we wszystkim ważne są odpowiednie jego dawki. O tym, jak budować odporność przez ruch, jak dawkować aktywność i jakie formy wybierać zwłaszcza zimą, mówi nasz ekspert, fizjoterapeuta Matusz Pepłowski.

Możecie wierzyć lub nie. Wiele jednak wskazuje na to, że nasze imiona odpowiadają za wiele naszych cech charakteru. Zestawienie powstało na podstawie znaczenia imion. Zobaczcie, zatem kto pije najwięcej alkoholu.

Opłata od „małpek” przyczyniła się do wzrostu cen detalicznych wódek o pojemnościach 100 i 200 mililitrów w handlu tradycyjnym. Do początku lutego wzrosty sięgnęły nawet 26 proc. dla najpopularniejszych wódek czystych i 22 proc. dla kolorowych. Jednak nie przełożyło się to na spadek liczby sprzedawanych „małpek” tak znacząco jak zakładano.

Ból głowy, światłowstręt, suchość w ustach, dreszcze, biegunka, nudności... Symptomy kaca zna chyba każdy... Żeby wspomnienie imprezy było miłe także następnego dnia rano, warto wiedzieć, które alkohole powodują największego kaca. Sprawdźcie!

Jak rzucić palenie? Niemal każdy palacz przynajmniej raz zadał sobie to pytanie. Większość palaczy chce rzucić swój nałóg, ale udaje się tylko niewielu, dlatego warto wiedzieć, jak skutecznie rzucić palenie. Zobacz , jak się przygotować, by raz na zawsze przestać palić!

Alkohol, podobnie jak kawałek ulubionego ciasta, porcja pizzy lub domowego obiadu, dostarcza do organizmu pewną dawkę energii. Dokładnie, ile kalorii ma alkohol zależy od jego rodzaju, procentowej zawartości etanolu oraz obecności dodatków, takich jak cukier, syrop owocowy, jaja czy śmietanka. Choć mogłoby się wydawać, że alkohol nie ma kalorii, w rzeczywistości zapewnia ich całkiem sporo. Hołdując zasadzie, że "wiedza jest lepsza niż domysły" przestawiamy zestawienie kaloryczności alkoholi, po które sięgamy najczęściej oraz drinków, które przygotowujemy na ich bazie.

Zgodnie z raportem Instytutu Badań Edukacyjnych, zleconym przez Ministerstwo Edukacji Narodowej w 2015 roku, wiedza młodych Polaków na temat seksualności i antykoncepcji pozostawia wiele do życzenia. Powszechnie panujące przekonania na temat metod zapobiegania ciąży nie tylko brzmią niepoważnie, ale mogą być też niebezpieczne dla zdrowia. Jakie są fakty i mity dotyczące antykoncepcji oraz jaki procent młodych dorosłych jest ich świadomy? Podane wyniki dotyczą respondentów w wieku 18 lat. Czytaj więcej na kolejnych slajdach >>>