Mocne paznokcie i bujne włosy to ważne atrybuty urody, ale nie każda kobieta może się nimi pochwalić. Gdy kosmyki są osłabione, a paznokcie rozdwojone, najlepszym remedium jest zdrowa dieta, bogata w składniki odżywcze. Dla włosów szczególnie cenne są witaminy z grupy B oraz krzem, występujący m.in. w rzodkwi, pieczarkach, cebuli i czosnku. Z kolei stan paznokci ulegnie poprawie po włączeniu do jadłospisu produktów bogatych w biotynę (drożdże, czekolada, jaja), cynk (soczewica, sezam, pestki dyni) i miedź (groszek, pestki słonecznika, orzechy).
WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZdrowie.pl
Partnerem serwisu jest
21 kwietnia II tura wyborów. Ciekawe pojedynki
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
