Kwas DHA korzystnie wpływa na pracę mózgu, wzrok, odporność, chroni przed alergią, astmą i przedwczesnym porodem. Związek ten zawarty jest przede wszystkim w algach morskich. Z tego powodu w naszej diecie nie powinno zabraknąć żywiących się nimi ryb – łososia, śledzia, dorsza, makreli, tuńczyka i sardynki. Dobrym pomysłem jest także konsumowanie samych alg, które używane są jako substancje zagęszczające i żelujące w wielu artykułach spożywczych. Jednak kwas DHA pochodzący z diety może okazać się niewystarczający, dlatego wskazane jest stosowanie suplementów diety zawierających związek pochodzący z alg.
Jak postępować, aby chronić się przed bólami pleców
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?