Zmęczenie, niewyspanie, apatia... Zmiana czasu niesie ze sobą takie właśnie konsekwencje. Co należy zrobić, żeby ich uniknąć?
Najlepiej stopniowo dostosować swój organizm do tej zmiany. Wiele pomoże tu z pewnością lepsza organizacja pracy, która pozwoli na szybsze wykonanie swoich obowiązków, dzięki czemu znajdzie się więcej czasu na odpoczynek.
Powyżej wymienione rady wielokrotnie wymieniane przez lekarzy są oczywiście trudne do zrealizowania. Społeczeństwo jest zabiegane i rzadko kiedy odnajduje chwile wolnego czasu.
Jeśli jednak taka się znajdzie, warto wybrać się na spacer, odetchnąć świeżym powietrzem, dostroić swój biologiczny zegar.
W końcu mamy wiosnę!
Dni Lawinowo-Skiturowe
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
