Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Joga w chustach. Asany w powietrzu na Piotrkowskiej - wygraj karnet na zajęcia [KONKURS]

Ania Skurska
Joga w chustach narodziła się w 1999. W Polsce uprawia się ją od niedawna, bo zaledwie od dwóch lat. Zaledwie natomiast od października można ją ćwiczyć także w Łodzi. Chcecie spróbować? Weźcie udział w naszym konkursie i wygrajcie karnet na zajęcia!

Zajęcia rozpoczynają się i kończą leżeniem w lekko rozkołysanej chuście podwieszonej u sufitu. Leżącego w niej jogina całkowicie otula elastyczny, miękki materiał, dopasowując się do kształtu ciała. Ta miękkość i nieważkość działa kojąco zarówno na ciało, jak i na umysł ćwiczącego, który najpierw przygotowuje się do pracy z ciałem i otwiera się na „tu i teraz”, by pod koniec ćwiczeń wyciszyć się i zrelaksować. Po wstępnej części relaksacyjnej przechodzimy do regularnych, jogicznych asan wykonywanych na macie i przy użyciu chust lub w powietrzu – w chustach.

Jak joga w powietrzu prezentuje się na tle tradycyjnych szkół jogi? Joga w powietrzu jest połączeniem wszystkich styli, więc oprócz rozciągania jest jeszcze wzmacnianie, jest balans - odpowiada Krzysztof Sylwestrzak, instruktor łódzkiej szkoły jogi w chustach. Znajdziemy tu także to, co dla jogi najistotniejsze, a więc uważność. Asany w chustach wymagają skupienia, zmuszają ćwiczących do przeżywania chwili obecnej. A oto właśnie chodzi w jodze – podsumowuje Krzysztof. Podkreśla także uniwersalność jogi w powietrzu, która – w zależności od chęci ćwiczącego – może przybierać formę ćwiczeń czy medytacji, lecz także zabawy, akrobatyki czy niecodziennego treningu fitness.

Czy joga w powietrzu może komuś nie służyć? Właściwie nie ma takiej możliwości, ponieważ jednym z jej aspektów jest także fizjoterapia. Tradycyjne asany znane z hatha-jogi mogą nie sprawdzić się w przypadku osób o poważnych problemach ze stawami czy kręgosłupem. Pomóc mogą tu właśnie ćwiczenia z chustami, dzięki którym zmniejsza się nacisk na szczególnie narażone partie ciała. Asany wykonywane w chustach dają też wiele możliwości modyfikacji, możemy zarówno złagodzić, jak i zintensyfikować wysiłek.

Krzysztof Sylwestrzak i Paulina Fuss prowadzą zajęcia jogi w Zgierzu, gdzie „Czwarte piętro. Strefa jogi i medytacji” odniosła wielki sukces. Instruktorzy zdecydowali się na prowadzenie działalności także w Łodzi. Łodzianie mogą ćwiczyć w chustach w "Holistyku. Pracowni Rozwoju Osobistego i Działań Twórczych". W programie szkoły znajdziemy także hatha-jogę, medytację oraz jogę z prowadzeniem w języku angielskim. Dla ciekawych i nieprzekonanych – pierwsze zajęcia w „Holistyku” są nieodpłatne.

„Holistyk. Pracowni Rozwoju Osobistego i Działań Twórczych”
Łódź, ul. Piotrkowska 53

„Czwarte piętro. Strefa jogi i medytacji”
Zgierz, ul. A. Struga 23, IV piętro, lokal 415

KONKURS

Chcesz spróbować jogi w powietrzu? Weź udział w konkursie i wygraj miesięczny karnet (4 wejścia) na zajęcia! Przyślij nam swoje zdjęcie podczas ćwiczeń jogi. Najbardziej pomysłowe fotografie zostaną nagrodzone! Zdjęcia przesyłajcie na adres: [email protected] w tytule wpisując: "Joga". W treści maila, oprócz zdjęcia, podeślijcie swoje imię i nazwisko oraz numer telefonu. Na Wasze zdjęcia czekamy do końca stycznia.

Bierzesz udział w konkursie, akceptujesz jego Regulamin

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Filip Chajzer o MBTM

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na lodz.naszemiasto.pl Nasze Miasto