reklama

Idź na spacer! - psychologiczne i fizyczne aspekty spacerowania w naukowym ujęciu

AMZaktualizowano 
18 września 2019 roku nakładem wydawnictwa HarperCollins ukazał się poradnik Shane’a O’Mary o znamiennym tytule „Idź na spacer!”. Autor w pasjonujący sposób opisuje wszystko to, co dzieje się w naszym ciele i mózgu, gdy spacerujemy. Pokazuje liczne benefity chodzenia, w tym takie, których nie jesteśmy świadomi. Z pewnością niejeden czytelnik po lekturze tego poradnika zapragnie wprowadzić nieco dynamizmu do swego „kanapowego” stylu życia.

Ludzie są jedynymi ssakami, które przestały chodzić na czworakach. To nas definiuje jako gatunek.

Nowy sposób pokonywania przestrzeni ułatwił nam opuszczenie Afryki i zasiedlenie wszystkich kontynentów. Uwolniliśmy umysły i zyskaliśmy dodatkowe narzędzia – ręce. Stawiamy nogę za nogą bezwiednie, nie zastanawiając się nad tym mechanizmem, nie uświadamiając sobie płynących stąd korzyści.

Książka neurobiologa Shane’a O’Mary to próba odpowiedzi na kilka pytań. Które organy pozwalają nam zachować równowagę i koordynować ruchy? Jak działa nasz wewnętrzny GPS?

To też pochwała chodzenia, które ma decydujący wpływ na naszą sylwetkę i mięśnie, opóźnia proces starzenia, wspomaga kreatywność i zmniejsza poziom stresu. Spacerowanie to również ważna czynność towarzyska, która wzmacnia ludzkie więzi. Pora, by do nas dotarło, że siedzący tryb życia stanowi zagrożenie dla naszego zdrowia – fizycznego i psychicznego.

Chcecie poczuć się lepiej? Idźcie na spacer do parku, zacznijcie chodzić na piechotę do szkoły i pracy. Wasz organizm wam za to podziękuje.

Książka pod patronatem Radia Kolor

O AUTORZE:

SHANE O'MARA jest profesorem eksperymentalnego badania mózgu w Trinity College w Dublinie, głównym badaczem i obecnie dyrektorem Trinity College Institute of Neuroscience. Uzyskał tytuł licencjata i magistra na NUI Galway i DPhil na Uniwersytecie Oksfordzkim. Jest stypendystą Trinity College w Dublinie (FTCD) i był pierwszym wybranym członkiem Stowarzyszenia na rzecz Nauk Psychologicznych (FAPS) z siedzibą w Irlandii oraz członkiem Royal Irish Academy (MRIA). Jego prace badawcze wspierane są przez organizacje branżowe, filantropijne i biomedyczne. Był pierwszym laureatem Wellcome Trust Senior Investigator Award w Irlandii, nagrody, która ma „wspierać wyjątkowych, światowej klasy naukowców o uznanej pozycji akademickiej i których badania będą dotyczyć najważniejszych pytań dotyczących zdrowia i chorób”. Opublikował ponad 110 recenzowanych artykułów z dziedziny swoich zainteresowań badawczych, w tym o systemach mózgowych wspierających uczenie się, o pamięci, poznaniu i podejmowaniu decyzji, o systemach mózgowych dotkniętych stresem, lękiem, depresją i motywacją oraz o zastosowaniu nauki o mózgu w biznesie.

O WYDAWNICTWIE:
HarperCollins Publishers to drugi największy wydawca książek na świecie, z oddziałami w 18 krajach oraz ponad 200-letnią historią działalności.
HarperCollins Polska Sp. z o.o.
ul. Starościńska 1B lokal 24-25
02-516 Warszawa
www.harpercollins.pl

Muzotok: Łosowski SPox

Wideo

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3