Zobacz też: Wrocław Maraton 2014 [zapisy, trasa, program]
Akcja "I Ty możesz zostać maratończykiem" potrwa 26 tygodni. Rozpocznie się w niedzielę, 23 marca i potrwa do 15 września. Treningi będą odbywać się na pergoli Stadionu Olimpijskiego przy ul. Paderewskiego 35.
W marcu zajęcia zaplanowano w niedziele, mają trwać trzy godziny, od 9. do 12. W okresie od kwietnia do września oprócz niedziel (godz. 9.00 - 13.00) będą to wtorki (od 18.00 do 20.30).
zobacz również: Dziesiątka WROACTIV. Klapa biegu, źle oznaczono trasę [zdjęcia]
W programie mogą brać udział tylko osoby pełnoletnie. Uczestnictwo w treningach jest płatne jednorazowo i kosztuje łącznie 100 złotych za osobę. Jednak ci, którzy się zdecydują brać w nich udział, za zgłoszenie do maratonu zapłacą tylko złotówkę.
30 kg w 26 tygodni
- Podczas zajęć uczestnicy nauczą się techniki biegania, popracują nad wytrzymałością i kondycją, dowiedzą się również, jak powinni ubierać się długodystansowcy - mówi Magdalena Krause-Pietkiewicz, rzecznik prasowy Młodzieżowego Centrum Sportu. - Bardzo ważne są też kwestie dotyczące odżywiania. Zawodnicy niejednokrotnie stosują specjalne diety.
Efekty mogą być piorunujące. Krause-Pietkiewicz za przykład stawia jednego z biegaczy, który w ciągu 26 tygodni schudł 30 kg. Z człowieka otyłego stał się wysportowanym, dobrze zbudowanym mężczyzną. 40 kilometrów pokonał bez problemu. Dzisiaj regularnie startuje w maratonach.
Maraton to wyzwanie
O czym trzeba pamiętać w czasie przygotowań do takiego wyzwania, jakim jest maraton? - Najważniejsze jest to, by trenować regularnie i biegać w tym samym tempie. Oczywiście, przed przystąpieniem do intensywnych treningów należy skonsultować się z lekarzem. Problemy z sercem mogą być przeciwwskazaniem do startu w maratonie - wyjaśnia Magdalena Krause-Pietkiewicz. - Nie chcemy, by doszło do tragicznych wydarzeń, jakie miały miejsce w Warszawie czy Poznaniu. Tam zginęli ludzie.
I Ty możesz zostać maratończykiem 2014 [zapisy]
Zanim przystąpi się do treningów, należy dopełnić wszystkich formalności, a tych jest sporo. Oświadczenie o braku przeciwwskazań zdrowotnych od lekarza i ankieta - te dokumenty trzeba złożyć koordynatorowi programu lub trenerowi na pierwszym treningu. Kwotę 100 złotych należy przelać na konto o numerze: 44 1020 5226 0000 6602 0416 4851.
Uczestnicy zostaną podzieleni na grupy o różnym stopniu trudności (jest grupa zaawansowana, średniozaawansowana i początkująca). Każdy z nich otrzyma koszulkę na start, a na zakończenie certyfikat świadczący o udziale w programie.
Zapisać się można, pisząc na adres: [email protected].
Maksym Chłań: Awans przyjdzie jeśli będziemy skoncentrowani
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
