W czym jest magnez? Te produkty to najlepsze źródła tego niezbędnego pierwiastka! Zobacz, co jeść, by uniknąć niedoborów magnezu

Naturalne produkty, które zawierają magnez

Migdały, orzechy laskowe, pestki słonecznika, kasza gryczana, kakao i gorzka czekolada – to wszystko naturalne produkty, które wiele osób ma w swojej kuchni. Warto sięgać po nie regularnie, ponieważ należą do najbogatszych w magnez. Istotnym źródłem tego pierwiastka są też mniej zasobne w niego pokarmy, które są spożywane każdego dnia, jak na przykład mleko i jego fermentowane przetwory