Wybierz region

Wybierz miasto

    Materiały ze słowem kluczowym "

    Odchudzanie

    " w mieście Wrocław.
    Sortuj według:
    • Jak schudnąć 5-10 procent masy ciała? Wypróbuj sprawdzone diety i szybko trać kilogramy

      Próbujesz schudnąć, ale wciąż nie widzisz efektów. Wypróbuj sprawdzone diety i szybko trać kilogramy. Zobacz na kolejnych slajdach >>>

      Więcej na temat: dieta jak schudnąć
    • Jedz i chudnij! 10 produktów na szybszy metabolizm i sprawniejsze spalanie kalorii oraz tkanki tłuszczowej

      Jak przyspieszyć metabolizm, żeby spalać więcej kalorii i tłuszczu? Polecamy najlepsze składniki i produkty o działaniu potwierdzonym naukowo!

    • Jak szybciej schudnąć? 7 sposobów na spalanie tłuszczu

      Spalaj więcej tkanki tłuszczowej, chudnij szybciej i trzymaj linię! Wystarczy podkręcić tempo metabolizmu i podtrzymać jego wysoki poziom. Jak to zrobić? Pomogą w tym codzienne nawyki!

    • Jak wygląda 100 kalorii? To cię zaskoczy nawet, gdy nie jesteś na diecie!

      Jak wygląda 100 kalorii? Niezależnie od tego, czy jesteś na diecie czy nie, warto to wiedzieć. W końcu dziennie nie powinniśmy jeść więcej niż 2000-2500 kalorii, a wbrew pozorom łatwo to przekroczyć. Jak łatwo? Zobacz w naszej galerii!

    • Masz postanowienia? Podpowiadamy jak w nich wytrwać

      Powód na polepszenie swojego życia zawsze się znajdzie, ale nowy rok to w zasadzie już zwyczaj nakładania na siebie albo ograniczeń albo nowych aktywności. Czasami rzucanie palenia, czasami ograniczenie słodyczy, postanowienie regularnych ćwiczeń lub zmiana rytmu dnia. Czy noworoczne postanowienia to tylko słomiany zapał? Czy potrafimy trzymać się narzuconych przez siebie zmian?

    • Odchudzanie na wesoło. Zobacz MEMY internautów [DUŻO ZDJĘĆ]

      Nie mogłeś się pohamować przy świątecznym stole? Serniczek przegryzałeś makowcem? Pierogi ruskie wcinałeś zaraz po uszkach z barszczem? A na dokładkę bigosik? Na efekty nie trzeba było czekać. Znów przybyło kilogramów... Zobacz, jak z odchudzania śmieją się internauci

    • Te aplikacje pomogą Ci schudnąć. Poświąteczna mobilizacja czy noworoczne postanowienie? ZOBACZ 8 aplikacji, które wspomagają odchudzanie

      Święta to czas rozpusty, ale niekiedy jeszcze przed ich zakończeniem dopada nas refleksja „jak zrzucić kilogramy, które przybyły w czasie świąt?” Myślenie o nowych wyzwaniach, planach i założeniach zaczyna się też w drugiej połowie grudnia i skutkuje postanowieniami noworocznymi. „W tym roku na pewno się uda!” - z takim założeniem rozpoczynamy swoją przygodę z odchudzaniem. Te historie nie należą do najłatwiejszych i najprzyjemniejszych , dlatego warto swoje założenia realizować z kimś. Jeśli jednak nie mamy partnera, który chciałby realizować z nami to wielkie wyzwanie to z pomocą przychodzą ...aplikacje na smartfona. Urządzenie, które nas rozleniwia może też stać się motywacją do działania. Wystarczy, że na pulpicie aplikacje społecznościowe i gry zamienimy na takie, które pomogą nam schudnąć. Aplikacje na smartfona dla odchudzających, chcących wysmuklić sylwetkę lub zachować dobrą kondycję to nie tylko plany treningowe. Zdziwisz się jakie możliwości ma Twój smartfon. Sprawdź 8 aplikacji, które pomogą Ci schudnąć i zacznij od dziś.

    • Tyjesz, zamiast chudnąć? Być może popełniasz te błędy. Zobacz, co utrudnia odchudzanie

      Chcesz zrzucić wagę, katujesz się dietą, a efektów na wadze brak lub wręcz kilogramów przybywa? Być może powinieneś lepiej przyjrzeć się swojemu stylowi życia. Okazuje się, że rzeczy, których możesz o to nie podejrzewać, potrafią zrujnować twoje wysiłki w walce o lepszą figurę. Zobacz, przez co tyjesz, zamiast chudnąć!

    • Te produkty mają tyle samo kalorii. Jesteś na diecie? Tego nie wiedziałeś

      Każdy, kto choć raz był na diecie wie, jak ważne jest liczenie kalorii. W niektórych wersjach to pierwsza i żelazna zasada diety, w innych oprócz kalorii należy zwracać uwagę na zawartość tłuszczów czy białka. To uciążliwa i mozolna praca, którą trzeba wykonywać każdego dnia, na szczęście po pewnym czasie staje się nawykiem i dobrą praktyką, którą stosują nie tylko osoby na wiecznej diecie. Łatwo jest wskazać produkty o mało kaloryczne, to zwykle owoce i warzywa, żywność nieprzetworzona, ciemne pieczywo, makarony, ryż, kasze. Wysokokaloryczne są za to słodycze, słodkie napoje, fast foody itp. W galerii znajdziesz proste porównanie produktów, które mają podobną ilość kalorii. Gołym okiem widać co jeść się opłaca, a co jest tylko zapychaczem w naszym żołądku. Kilka ciekawych wyjątków, które potwierdzają regułę i mnóstwo przydatnych informacji od trenerów i dietetyków. Sprawdź PORADNIK kaloryczności.

    • Fast food na diecie? Czemu nie! Te dania nie zaszkodzą twojej sylwetce!

      Fast food na diecie jest zakazany! Tak myślisz? Jeśli z bólem serca omijasz KFC czy McDonald's, zagryzając marchewkę i wmawiając sobie, że to hamburger, zaś spotkań na kawie unikasz jak ognia ze strachu przed kaloriami z latte i ciasta, mamy dobrą wiadomość! W menu każdej kawiarni i każdej restauracji z fast foodem można znaleźć pozycje, które nie zaszkodzą diecie. Zbilansowana dieta, w której znajdzie się miejsce także dla rzeczy uważanych za niezdrowe to o wiele lepsze rozwiązanie niż kategoryczne odmawianie sobie wszystkiego, co nam smakuje, tylko dlatego, że nie jest zdrowe. Kluczem jest umiar - stołując się w fast foodzie raz na jakiś czas na pewno nie zaprzepaścimy diety. Jeśli liczysz kalorie, zobacz, co będzie najlepszym wyborem w najpopularniejszych restauracjach!

    • Nie chcesz przytyć w święta? Uważaj na to, co jesz w Wigilię! Przerazi cię, ile kalorii ma kolacja wigilijna!

      Średnie dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2000 kalorii dla kobiet i 2500 kalorii dla mężczyzn. Tylko na kolacji wigilijnej łatwo jednak znacznie je przekroczyć! Świąteczne jedzenie ma naprawdę sporo kalorii i jeżeli wydaje ci się, że tylko próbując każdej potrawy, prawie nic nie zjesz, jesteś w błędzie! Zasiadając do kolacji wigilijnej, możesz w niedługim czasie pochłonąć nawet 75% dziennej dawki kalorii! Jeśli chcesz wiedzieć, co jeść na Wigilii, by po świętach ubrania nie stały się za ciasne, sprawdź w naszej galerii, które potrawy to prawdziwe bomby kaloryczne!

    • Jak stracić zbędne kilogramy?

      Zobacz co zrobić aby schudnąć. Sprawdź jakie ćwiczenia są dla ciebie najlepsze i jak ćwiczyć żeby sobie nie zaszkodzić.