Slow life dla początkujących. Co możesz zrobić, żeby twoje życie zwolniło?

Najprostszy pomysł na to, by zwolnić to… dosłownie zwolnić. Chodź wolniejszym krokiem, prowadź wolniej samochód, jedz wolniej. Po co? Takie zwolnienie pozwala uspokoić myśli. Zyskasz też większą świadomość – zaczniesz zauważać mijaną okolicę i zachodzące w niej zmiany, smak i temperaturę potraw czy moment osiągnięcia sytości.