Paradoks otyłości. Obalamy mity na temat nadwagi i zdrowia

Osoby otyłe różnią się od osób o przeciętnej wadze nie tylko pod względem samej wagi. Są one na ogół mniej aktywne fizycznie od osób bez nadwagi. Ćwiczenia poprawiają stan zdrowia, nawet jeśli nie prowadzą utraty masy tłuszczowej.Są dobre dla zdrowia na wiele sposobów, ograniczając ryzyko zapadalności na wcześniej wymienione choroby. Nawet otyłe, osoby aktywne fizycznie są zdrowsze niż prowadzące siedzący tryb życia. Stan zdrowia ma więc więcej wspólnego z poziomem sprawności niż z samą wagą.