Jak rzucić palenie raz, a skutecznie? W nowym roku pożegnaj się z dymkiem - to częste i ważne postanowienie noworoczne

Poinformuj bliskich, że rzucasz palenie

Zobowiązania podjęte przed innymi są bardziej wiążące. Jeśli powiesz innym o tym, że rzucasz palenie, możesz poprosić ich o wsparcie. Poza tym będzie ci głupio się poddać. Możesz też znaleźć kogoś, kto zdecyduje się rzucać palenie razem z tobą.