Więcej o zdrowiu i urodzie w blogu Anny Gawriołek
Co robić gdy mamy problemy z bólem kręgosłupa?
Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie. Każdy przypadek jest inny. Jeśli coś nas boli najpierw musimy zdiagnozować co jest źródłem tego bólu. W tym celu powinniśmy udać się do specjalisty, który postawi właściwą diagnozę. Nie leczony przypadek jest mniej groźny niż leczony niewłaściwie.
Jeśli mam problemy z plecami mogę chodzić na aerobik?
Aerobik jest dla ludzi zdrowych. Najpierw trzeba zdiagnozować co nam jest. Musimy upewnić się, że zajęcia na, które chodzimy nam nie zaszkodzą. Powinniśmy skontaktować się z lekarzem, z ortopedą, neurologiem bądź fizjoterapeutą, który powie nam czego nam wolno a czego nie. Gdy będziemy posiadać taką wiedzę możemy chodzić na fitness ale w czasie zajęć nie powinniśmy wykonywać ćwiczeń, które nie są dla nas wskazane.
Od jakiegoś czasu mam problem z powracającym bólem ręki. Ostatnio pomogły mi leki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Kilka tabletek mi zostało. Czy mogę je teraz zacząć brać znowu, czy muszę ponownie zgłosić się do lekarza?
Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne leczą skutki schorzenia a nie samo schorzenie. Powinniśmy sięgać po nie w ostateczności. Jeśli nie chcemy aby problem powrócił musimy znaleźć źródło schorzenia i nim się zająć. Pamiętajmy także, że ruch jest w stanie zastąpić każdy lek ale żaden lek nie zastąpi ruchu.
Co robić aby nie mieć problemów z kręgosłupem, jaka jest najlepsza profilaktyka?
Przede wszystkim powinniśmy prowadzić aktywny tryb życia. Sport to najlepsza profilaktyka. Ważne jednak aby nie skupiać się na jednej dyscyplinie, trzeba być wszechstronnym. Minimum trzy razy w tygodniu powinniśmy poświęcić godzinę na sport.
Trener Wojciech Łobodziński mówi o sytuacji kadrowej Arki Gdynia
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?