Kto nie pije ten nie jedzie

W upalny dzień kilka kilometrów przejechanych bez odpowiedniej ilości wody, może zakończyć się, co najmniej omdleniem. Nie lekceważ zapasów płynów.
Bidony - pojemność 0,3-1 L Powinny być zakręcane, aby uniknąć wylewania się zawartości.

Sama woda nie wystarczy. Przyda się bidon izotoników (np. isostar lub powerrade) i rozcieńczonych wodą soków – one oprócz wody dostarcza organizmowi węglowodanów koniecznych przy wysiłku.

Pij niewielkimi łykami co kilkanaście minut. Dobrym uzupełnieniem zapasów energetycznych będą banany i batoniki.

redakcja@gazetawroclawska.pl

Więcej na temat:

Komentarze

Liczba znaków do wpisania:  4000/4000

Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Jeśli uważasz, że któryś z komentarzy łamie regulamin, to wyślij nam link do tego artykułu na pomoc@naszemiasto.pl

Wybrane dla Ciebie

Powiązane

Więcej na temat:
Więcej na temat:
Więcej na temat:
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, wyłącz Adblock na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3