Sama woda nie wystarczy. Przyda się bidon izotoników (np. isostar lub powerrade) i rozcieńczonych wodą soków – one oprócz wody dostarcza organizmowi węglowodanów koniecznych przy wysiłku.
Pij niewielkimi łykami co kilkanaście minut. Dobrym uzupełnieniem zapasów energetycznych będą banany i batoniki.
Wideo
Strefa Biznesu: Uwaga na chińskie platformy zakupowe
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Polecane oferty
Materiały promocyjne partnera
