Rozmowa z Justyną Andrzejewską , właścicielką Fabryki Energii - Centrum Jogi Wrocław - organizatora Jogi w Parku
Co to jest joga?
Joga w rozumieniu zachodnioeuropejskim to system ćwiczeń rozciągających i wzmacniających nasz organizm, który prowadzi do dobrej kondycji i samopoczucia, a co z kolei ma wpływ na nasz wewnętrzny spokój i poczucie równowagi.
Skąd pomysł na Jogę w Parku?
Pomysł na Jogę w Parku zrodził się już 9 lat temu z potrzeby promocji jogi oraz zdrowego i aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu. Jest to szansa na ruch, relaks i kontakt z naturą dla wrocławian, którzy spędzają wakacje w mieście. Jest to też okazja do spotkania z innymi i spędzenia czasu w pozytywnej i przyjaznej atmosferze.
Kto może uczestniczyć w zajęciach Jogi w Parku?
Zajęcia Jogi w Parku są bezpłatne i skierowane do wszystkich - zarówno osób ćwiczących jogę, jak i tych, którzy nigdy nie mieli z nią styczności. Ćwiczą z nami osoby w każdym wieku, zarówno młodzież, jak i dorośli, seniorzy. Warunkiem jest dobry stan zdrowia. Przeciwwskazania dla aktywnego uczestnictwa w zajęciach to przebyta ciężka choroba, niepokojące dolegliwości, przebyte operacje i urazy, złe samopoczucie (zwłaszcza dyskopatia, zwyrodnienia kręgosłupa, choroby układu krążenia, choroby oczu, stany zapalne, nadciśnienie). Na zajęcia Jogi w Parku nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść.
Jak przebiegają zajęcia?
Rozpoczynamy o 10.15 od przywitania i krótkiego wprowadzenia. Zajęcia trwają godzinę, prowadzone są przez profesjonalnych nauczycieli Fabryki Energii - Centrum Jogi, którzy krok po kroku informują jak daną należy wykonać, tak by nikt nie miał wątpliwości.
Zajęcia rozpoczynają się od pozycji wyciszających, pozwalających na skupienie się i przygotowanie do aktywniejszej praktyki jogi, po której przechodzimy do pozycji relaksacyjnych- kończących spotkanie. Podczas Jogi w Parku ćwiczymy podstawowe asany, więc osoby zupełnie początkujące nie będą miały problemów z ich wykonaniem.
Nie należy się też przejmować, że nie potrafimy wykonać asany dokładnie tak jak pokazał nauczyciel - ciało każdego z nas ma inny zakres - jest mniej lub bardziej rozciągnięte. Ważne jest, by słuchać swojego organizmu i ćwiczyć zgodnie z nim, a w niedługim czasie zaobserwujemy, jak zwiększa się jego zakres. W razie pojawienia się wątpliwości, czy niepokojących objawów należy zgłosić to nauczycielowi.
Strefa Biznesu: Polacy chętniej sięgają po krajowe produkty?
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?